« Детокс практики

Конвенционалните продукти се отглеждат с химически торове и синтетични инсектициди, а органичните – с естествени торове и пестициди. Органичните меса имат много по-малко вредни антибиотици, хормони на растежа и лекарства, с които се хранят животните в съвременните ферми.

Получаването на достатъчно вода е от съществено значение за вашето здраве. Водата спомага за поддържането на нивата на телесните течности, което от своя страна е много важно за бъбреците и тяхната функция да чистят основния токсин в организма, азота от урината и кръвта.

Изследванията показват, че алкохолът може да бъде свързан с появата на някои видове рак, включително рак на гърдата при жените. Разбира се не е нужно да го ограничавате напълно – позволявайте си най-много една чаша вино или бира

Консумирането на повишено количество захар може да доведе до критични нива на кръвната Ви захар, което ви поставя в по-голям риск от сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Четете внимателно всички етикети на продуктите за хранителните стойности и внимавайте с тези, в които има добавена захар – хляб, дресинги, сосове.

Те включват въглероден оксид, радон и азбест и всички могат да бъдат намерени в домовете.

Много религии и философии защитават постенето като начин за пренасочване на съзнанието и развиване на духовен мир. Докато детоксикирате тялото си, опитайте се да се отървете от недоволство, гняв, тъга и други негативни чувства. Използвайте времето, в което обикновено се храните или готвите, за да мислите за целите и стремежите си. Записвайте позитивните си мисли в дневник.

Преди всичко, намерете балансирана и реалистична програма, която съчетава ежедневното упражнение и промените в здравословното хранене с редовен, квалифициран надзор от медицнско лице. Не забравяйте, че се опитвате да поставите основите на здравословни навици – не натоварвайте тялото си с бързи, крайни и неустойчиви промени. Опитайте се да избегнете шока след спирането на детокса.