« Малко захар

Избягвайте да добавяте захар.

Консумирането на повишено количество захар може да доведе до критични нива на кръвната Ви захар, което ви поставя в по-голям риск от сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Четете внимателно всички етикети на продуктите за хранителните стойности и внимавайте с тези, в които има добавена захар – хляб, дресинги, сосове.