« За какво да сме готови?

Напишете на лист какво точно искате да постигнете с очистването – не просто „ Да съм по-здрав“ , а по-конкретно – „ Искам да не ме боли глава“ , „ Искам да не се чувствам отпаднал“ , „ Искам да се концентрирам по-лесно“ , „ Искам да сваля 3 кг.“ и т.н.;

Най-малко два дни, преди да започнете почистването, е разумно да започнете да замествате   вредните храни и напитки. Това ще подготви тялото ви за детокс, така че то да не се шокира и да избегне някои неудобни симптоми при очистване.