Начало /  /  / Кои храни предпазват от деменция?

« Кои храни предпазват от деменция?

Това е мозъчно заболяване, което се отнася до група мозъчно-свързани заболявания, които са предимно прогресивни по природа и засягат паметта, когнитивните способности и поведението. Симптомите могат да се появят по-късно и да затруднят значително способността за извършване на ежедневните дейности.
 
Болестта на Алцхаймер е най-честият вид деменция и представлява 60-70% от случаите. Учените все още не са успели да открият истинската причина за заболяването, но най-вече обвиняват за това генетичните фактори.
 
Ето и кои храни могат да бъдат полезни и да предпазват от деменция:

Плодове


ТЕ се считат за истински „ мозъчни суперхрани“ . Изследователите са открили, че боровинките предпазват мозъка от оксидативен стрес и могат да намалят ефекта на болестта.

  
какво означава »

Зелени листни зеленчуци


Богати на витамин К и фолиева киселина, зелените листни зеленчуци също помагат да се увеличи паметта и да се предотврати деменция.

  
какво означава »

Куркума


Добрата стара куркума е подправка чудо. Според проучвания, хората, които редовно я консумират, показват по-добри резултати при мозъчните тестове.

  
какво означава »

Омега - 3 мастни киселини


Храните, богати на омега-3 мастни киселини, като ленено семе, орехи и риба, са много добри за мозъка и неговите функции. Те също така противодействат на възпаленията.
 
Специалистите припомнят, че тези здравословни храни не гарантират нищо, но те със сигурност са добри за цялостното здраве.

  
какво означава »