« Детокс програми

Повечето хора, прилагащи детокс програми споделят, че са станали по-енергични. В това определено има резон, защото, докато сте в детокс, спирате притока на вещества, които са ви причинявали вреда на първо място. Чрез спирането на захарта, кофеина, ненаситените и наситени мазнини и замяната им с пресни плодове и зеленчуци ще получите естествен енергиен тласък, който няма да бъде последван от рязък спад. Необходимостта от добро хидратиране, докато се пречиствате също може да бъде причина за повишена енергия, ако преди това не сте давали достатъчно вода на тялото си.

Най-важната полза от здравословното хранене, е че помага на тялото да се отърве от всякакви отпадъчни продукти. Повечето програми за детокс действат чрез стимулация на функциите на черния дроб, бъбреците и дебелото черво. Прочистването на дебелото черво е важна част от процеса на детоксикация, тъй като тези токсини трябва да напуснат тялото, а задръстеното дебело черво може да ги накара да се върнат отново в тялото вместо да бъдат изхвърлени чрез дефекация. Редовната консумация на плодове и зеленчуци дори след приключване на програмата е важна, за да се запазят добре проводими черва.

Ясно е, че една диета за пречистване ще ви накара да отслабнете в краткосрочен план, но по-мъдро би било да установите дългосрочни полезни хранителни навици и да се отървете от нездравословните такива. В медиите често се тиражират хранителни режими с драстично намаляване на калориите за бърза загуба на тегло, но тези резултати няма да траят дълго, ако не замените перманентно лошите храни с добри, и не използвайте прилива на енергия, за да се спортувате повече и да сте по-активни като цяло.

Когато пречиствате тялото, помагате на органите си да функционират правилно и ефективно. Това дава тласък и на имунната ви система, тъй като абсорбирате по-добре нутриентите, включително и витамин С. Много от храните, които се приемат при детоксикация, ще помогнат на лимфната Ви система, която играе важна роля за поддържането здравето и добрия тонус. Добре е програмите за детокс да се съчетават и с леки упражнения, които помагат на лимфната течност да циркулира по-активно през тялото, укрепвайки по този начин имунната сили на от организма.

Кожата е най-големият човешки орган и е нормално да индицира промени в положителна посока при очистване на организма. Сауната е чудесен начин да ускорите освобождаването от токсини чрез обилно потене. Определено след активен детокс режим, хората се сдобиват с по-чиста и гладка кожа. Установено е, че детоксикацията може да пребори акнето, въпреки привидното му задълбочаване по време на процеса на изхвърляне на токсини. Освен по-ясно изразеното акне, е възможно кожата ви да загрубее на места и да ви сърби, но това е част от процеса на пречистване и е знак, че постигате резултати.

Твърди се, че един ако някой има лош дъх, то това е свързано с натрупване на отпадъчни вещества в червата му, които понякога са в количества 2-3 пъти повече от хора с нормална перисталтика. По време на детокса, когато храносмилателната система функционира добре отново, дъхът се подобрява. Подобно на кожата и тук можем да имаме временно влошаване по време на детокса, но крайният резлтат определено ще Ви накара да сте по-спокойни при близки разговори с други хора.

Трудно е да се промени дългогодишен навик, а програмата за детокс е един от начините да направите крачка към новите си здравословни навици. Ако имате пристрастеност към захар, кофеин, пържени или панирани храни, можете да използвате очистващата програма като помощник за потискане на апетита. Тялото ни изпраща сигнали на мозъка, че е гладно, когато не сме му осигурили дневната доза и разнообразие от нутриенти независимо, че сме приели достатъчно като количество храна. По тази

Добра програма за детокс е свързана и с душевното Ви състояние по време на почистването. Медитацията е страхотно средство да постигнете и духовно, наред с физическото равновесие. Някои хора споделят, че съзнанието им се избистря и са в състояние да мислят по-ясно по време на детоксикация. Това вероятно се дължи на факта, че богатите на мазнини храни, ни карат да се чувстваме летаргични и могат сериозно да повлияят на качеството и бързината на мисълта.

Ако косата Ви си е на мястото, това не означава, че е здрава, тъй като целият й растеж се случва в рамките на космения фоликул. Ето защо е важно да поддържате пълноценното функциониране на тялото си чрез редовен детокс. Когато косата Ви расте без да се възпрепятства от вътрешните токсини, ще видите и усетите разликата – тя става по-блестяща и се усеща по-мека на пипане. Детоксирането не е достатъчно да спре мъжката плешивост, но помага възстановяването на космения фоликул и по-бързия растеж на косата.

Една от документираните ползи от детоксикацията е чувството на лекота. Причините за това са няколко, и чувството е много добре изразено, когато правим пречистване на дебелото черво като част от програмата. Първата причина е спирането на приема на храни, които образуват тежест в стомаха и ги заменянето им с пресни органични плодове и зеленчуци. Втората е, че хранейки се с богати на нутриенти храни усещането за ситост се появява по-бързо, Вие не преяждате и не се подувате. Като добавим и прилива на  енергията по време на здравословно хранене, Вие наистина се чувствате физически по-леки и жизнени.

Постоянната борба с токсините, която тялото ни води, е фактор, допринасящ за процеса на стареене. Чрез намаляване размера на щетите, причинени от свободните радикали на организма, се наблюдават дългосрочни ползи в увеличаване на продължителността на живота. Когато приключите с програмата си за детоксикация, е много важно да не се връщате към вредните навици, които допринасят в тялото Ви да се трупат повече токсини. Придържането към не толкова строга диета и ежедневната физическа дейност са чудесно продължение след здравословен детокс.

Когато детоксикарате, се чувствате добре а когато се чувствате добре, се случват хубави неща. Пречистването често се използва, за да отслабнете или да започнете нова диета, но всъщност няма по-добра причина да го направите, от това че ще се чувствате по-добре. Когато човек се чувства добре, животът му се подобрява във всички аспекти –   подобряват се взаимоотношенията с други хора, производителността в работата, наблюдава се повишен тонус и жизненост – дори късметът ни започва да работи повече.