« Обогатени храни при анемия

При анемия, непременно добавете обогатени с желязо хранителни продукти към ежедневното си меню, ако сте вегетарианец или ако искате да си набавите допълнително от минерала, за да се справите с желязодефицитната анемия:

обогатен портокалов сок;
обогатени, готови за консумация зърнени храни;
храни, приготвени от обогатено брашно (например хляб);
обогатена паста;
храни, приготвени от обогатено царевично брашно;
обогатен бял ориз.