« Съсредоточаване/Медитация

Нищо не е показало такава ясна връзка с алфа вълните, като практикуване на съсредоточаване на мисълта върху тук и сега и медитацията. По-опитни практикуващи могат да генерират дори по-бавни мозъчни вълни от алфа. Изследванията показват, че Будистки монаси генерират гама мозъчни вълни, като се съсредоточават върху чувства на състрадание. Дори намаляването на външните стимули чрез затваряне на очите показва увеличение на алфа мозъчните вълни. Задълбочаването на дишането ви има подобен ефект върху мозъка ви.

Започнете, като наблюдавате фините промени, които се появяват, когато затворите очите си. Опитайте се да направите три дълбоки вдишвания и издишвания и да отворите отново очите си. Какви разлики чувствате? Да можете да разпознаете различното качество на това алфа вълново състояние и активно да го преследвате, е по-важно от всичко друго в тази посока.

Повечето от нас са заплетени в забързания начин на живот, който ни тласка в постоянно стресирано и тревожно състояние. Поради тази причина, практикуването на съсредоточаване на вниманието тук и сега и медитацията, са може би най-великият инструмент, който притежаваме за постигането на тази цел точно сега.


Когато годините не ти личат! Увиснала, застарена, суха кожа, двойна брадичка и торбички под очите. Решението е едно и се нарича Venus Legacy - най-новият апарат ХИТ в световен мащаб вече и в София!  какво означава » www.persona.bg 


Натискът върху цените и промоционалните оферти на лекарствата отказа за сега"Софарма" да строи нов завод. "Софарма" не е изтеглила нито едно лекарство от българския пазар, въпреки че работи с по-ниска рентабилност- коментира Огнян Донев  какво означава » www.capital.bg 


Venus Legacy - Венус процедурата неинвазивно оформя красиво тялото, стяга и изглажда кожата, редуцира двойна брадичка, торбичките под очите и бръчките.  какво означава » www.persona.bg