« Помага при отслабване

Ясно е, че една диета за пречистване ще ви накара да отслабнете в краткосрочен план, но по-мъдро би било да установите дългосрочни полезни хранителни навици и да се отървете от нездравословните такива. В медиите често се тиражират хранителни режими с драстично намаляване на калориите за бърза загуба на тегло, но тези резултати няма да траят дълго, ако не замените перманентно лошите храни с добри, и не използвайте прилива на енергия, за да се спортувате повече и да сте по-активни като цяло.