« Какво е нормалното кръвно налягане за всяка възраст?

Апарата за измерване на кръвно налягане, нормалното кръвно налягане за всяка възраст?

Ето какво е нормалното кръвно налягане за всяка възраст

Нормалното кръвно налягане при деца 

Нормалното кръвно налягане при дете, което е на една година: при момчетата – 96/66 (горна/долна), момичета – 95/65.

Нормално кръвно налягане при дете на 10 години:
103/69 при момчета и 103/70 при момичета.

 

Нормалното кръвно налягане при млади хора


Нормално кръвно налягане при 20-годишните:
момчета – 123/76, момичета – 116/72.

 

Нормалното кръвно налягане на средна възраст

Нормално кръвно налягане при 30-годишните:
при младите мъже – 126/79, при младите жени – 120/75.

При 40-годишните мъже 129/81, при 40-годишните жени 127/80.

При мъже и жени на възраст над 50 години нормалното кръвно налягане е 
Нормално кръвно налягане при мъжете 135/83, а при жените 137/84.

 

Какво трябва да бъде кръвното налягане при възрастните хора


При възрастните хора над 60 години следното кръвно налягане се счита за нормално:
за 60-годишните мъже 142/85, за жените на същата възраст 144/85.

За възрастните хора, които са навършили 70 години:
нормалното кръвно налягане е 145/82 за мъжете и 159/85 за жените.


Какво е нормалното налягане при по-старите хора? При 80-годишните хора, нормалното кръвно налягане е 147/82 за мъжете и 157/83 за жените.


За възрастните деветдесетгодишни дядовци нормалното кръвно налягане се счита за 145/78, а за бабите на същата възраст – 150/79.

 

Новите стандарти!!! Кога се приемат лекарства за високо кръвно налягане?

Експерти предефинираха стандартите за високо кръвно и това означава, че много хора ще трябва да променят стиловете си на живот, за да се вместят в новите граници. В САЩ дефиницията за високо кръвно налягане се дава от Американската сърдечна асоциация и Американскиа кардиологичен колеж. Това е първата значима промяна в техните дефиниции от 14 години насам.

Целта на предефинирането е да се установи проблема по-рано, за да може да се започне лечението му по-рано и така да се увеличат шансовете за успех. Новата дефиниция за високо кръвно налягане е 130/80. Според лекарите ако имате такова кръвно налягане това не означава, че трябва да започнете да взимате веднага лекарства, но трябва да вземете ситуацията на сериозно и да промените стила си на живот, за да намалите стойностите.

Какво не трябва да ядем при високо кръвно налягане


Важно! Кои са забранените храни при високо кръвно налягане

  1. Месни консерви
  2. Китайски храни- подправките в тях съдържат двойно количество натрий
  3. Замразени пици- съдържат много сол и консврванти
  4. Червено месо
  5. Тестени изделия
  6. Кисело зеле- прекалено богато на натрий
  7. Алкохол- драстично увеличава кръвното налягане, а с това и риска от сърдечно съдои заболявания 

 

 

  

Как да повишим ниското кръвно налягане?


Замайва Ви се главата, постоянно сте жадни, имате главоболие и бледа кожа, ръцете и краката са ви студени, постоянно ви се спи – най-вероятно кръвното ви налягане е ниско.

Затова трябва да се вземат спешни мерки за нормализиране  на ниското кръвно налягане.

Обикновено пием повече кафе, но лекарите предупреждават, че поради диуретичния ефект на кафето в крайна сметка то понижава кръвното. Затова трябва да се внимава.

Ето и някои по-добри начини за повишаване и нормализиране на ниското кръвно налягане 

  1. айран със сол е чудесно средство за повишаване на кръвното през лятото. Солта може и да е вредна, но в случая много помага.
  2. Прием на повече течности.
  3. Редовно хранене. Ако сте с ниско кръвно не се вманиачавайте в диетите, винаги си дръжте нещо под ръка за хапване. Всички любители на шоколада сега е редно да започнат да суфлират – шоколад, шоколад… Е, лятото не е най-добрия вариант, защото ще се разтопи и ще ви направи какви ли не поразии в чантата, но някой плод или бисквитка, също биха свършили работа в спасителната операция.
  4. Движете се повече.
  5. Спортувайте – за по-добро кръвообращение.
  6. Масаж – може да се поглезите – при вас е с лечебен ефект и дори е задължително.
  7. Проветрявайте по-често помещения.
  8. Набавяйте си витамин С – шипков чай с мед.
  9. Правете си отвара от билки, за които знаете, че помагат при ниско кръвно налягане като например: невен, коприва, босилек, мента, глог, глухарче, мащерка, розмарин.
  10. Босилекът става и за салатка, а ментата за освежаващи коктейли – така че има различни вариации.
  11. Проучете къде има Витамин В  и си похапвайте, онова което ви харесва като например: моркови, жълтъци, черен дроб, млечни продукти…
  12. Внимавайте с лекарствата – да нямат като страничен ефект понижаване на кръвното налягане.
    ниско кръвно наляганередовно храненехипотоници


  

Как да свалим кръвното налягане с прости техники у дома


4 много ефективни и същевременно прости техники за сваляне на високото кръвно налягане без хапчета:

Сваляне на високо кръвно налягане у дома чрез Масаж

Направете масаж с плавни движения на шията, като акцентирате върху тилната област.

Сваляне на високо кръвно налягане у дома чрез компрес от оцет

Вземете 2 парчета плат и ги накиснете в ябълков или обикновен оцет. Приложете компреса и задръжте в продължение на 5-7 минути. След 20-30 минути измерете налягането си. Ако нямате подобрение, повторете отново.

Сваляне на високо кръвно налягане у дома със сок от червена боровинка

Разтворете в 100 мл сок от боровинка същото количество мед. Трябва да взимате от средството три пъти на ден по една малка лъжица. Подходящо е за хора с хронична хипертония.

Сваляне на високо кръвно налягане у дома чрез Акупунктурни точки

Въздействайте върху линията, разположена зад меката част на ухото до ключицата. Прикрепете показалеца си в канала зад меката част на ухото си и с доковане преминете през линията до средата на ключицата. Въображаемата линия трябва да бъде почти вертикална.

Не е необходимо да натискате силно, достатъчно е да триете кожата с пръст. Прекарайте 8-10 пъти от всяка страна на главата. За да проверите ефективността на метода, измерете налягането си веднага след това. Опитайте го – и вие ще успеете!

Можете да споделите тези прости съвети за сваляне на кръвно налягане с приятелите си! 

  

Избрани сайтове

  • Официалният AtlasPROfilax® център в България Официалният AtlasPROfilax® Център в България. Лечение на главоболие, мигрена, фибромиалгия, болки във врата, вертиго, сколиоза, AtlasProfilax, Atlas Profilax, Atlas Profilax България, изтръпване на главата, шийни прешлени, наместване на атлас.

  • ORTHOSMILE Ортодонтска клиника "Орто Смайл"- модерното лечение в България. Специалист ортодонт д-р Павлина Патаринска.

  • ЕТ ГЕПАР - официален представител на CHIRANA - Dental Словакия за България Фирма 'ГЕПАР' е с дългогодишна история в доставката и поддръжката на комплексни стоматологични кабинети от фирма ''CHIRANA'' - Словакия в България. Доставка на пълното оборудване и обзавеждане на стоматологични кабинети, гаранционен и извънгаранционен сер

  • Бестамед – най-доверения фармацевтичен партньор Осъществява износ, внос и дистрибуция на маркови лекарства и медицински изделия в България. Работи успешно с най-големите фармацевтични вериги в България.

  • Актуално

  • Damon брекети от Ортосмайл Брекети Damon

  • Популярни козметични студиа в София Петте най-търсени козметични салони в София

  • Какво е ортодонт?

  • Най-често задаваните въпроси към ортодонта? Въпроси

  • Брекети или алайнери- ортодонтско лечение с нови технологии в ОртоСмайл Услуги

  • Добър ортодонт с опит | Д-р Павлина Патаринска | Клиника ОртоСмайл За Нас

  • В кои европейски държави се отглежда най-много добитък? - Profit.bg В кои европейски държави се отглежда най-много добитък? Към края на 2021 г. в Европейския съюз се отглеждат 142 милиона свине, 76 милиона говеда nbsp;...

  • Цитат на деня: БСП и "Има такъв народ" са отломък от предмодерната българска политика За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате. ... И как ще очакваш промяна с тези два воденични камъка.

  • Преди жътва: Цените на пшеницата тръгнаха стремглаво нагоре - bTV Новините Изкупните цени на зърното тръгнаха рязко нагоре заради скъпите горива и торове. Традиционно в Добруджа отглеждат най-много площи в страната с пшеница.

  • Премиерът не смята, че разплащането на Гърция с "Газпром" ще засегне България Премиерът Кирил Петков няма опасения за това, че България ще има проблем с газа, ако Гърция не плати в рубли на "Газпром". Нейната дата за плащане е днес. Пред журналисти посочи, че не смята, че има такъв проблем. "Нашите договори са си...

  • Защо Tesla изпадна от класацията на S&P за най-устойчивите и отговорни компании - Капитал Един от най-утвърдените индекси за екологично, социално и корпоративно управление (ESG) е S amp;P 500 ESG Index. Няколко пъти в годината той взима nbsp;...

  • Мистерия с българското гласуване за изключване на Русия от организацията по туризъм към ООН Българският министър на туризма Христо Проданов, който е от квотата на БСП, е предложил България да гласува с "въздържал се" на предложението Руската федерация да бъде изключена от Световната организация по туризъм към ООН (UNWTO), но представител...

  • Посланик Румен Александров участва в редовното заседание на Съвет „Външни работи/Развитие“ на ЕС Българският постоянен представител към ЕС посланик Румен Александров участва в редовното заседание днес на Съвет „Външни работи/Развитие“ в Брюксел. Министрите дискутираха последиците за света от руската военна агресия срещу Украйна, като обсъдиха по-конкретно възникващата глобална продоволствена криза и възможностите на ЕС за подкрепа на най-силно засегнатите държави и партньорите по света. В работата на Съвета участие взе и Върховният комисар на ООН за бежанците Филипо Гранди. Българският постоянен представител към ЕС посланик Румен Александров участва в редовното заседание днес на Съвет Външни работи/Развитие в Брюксел. Министрите дискутираха последиците за света от руската военна агресия срещу Украйна, като обсъдиха по-конкретно възникващата глобална продоволствена криза и възможностите на ЕС за подкрепа на най-силно засегнатите държави и партньорите по света. В работата на Съвета участие взе и Върховният комисар на ООН за бежанците Филипо Гранди. Руската военна агресия срещу Украйна е сериозно нарушение на международното право с редица негативни глобални последствия, сред които особено тревожна е заплахата за продоволствената сигурност в световен мащаб. Военните действия силно нарушиха каналите за доставка на земеделски продукти и с това създават условия за дефицит на важни стоки. Българското правителство, в тясно сътрудничество с Украйна, предприема стъпки да улесни и подпомогне експорта на украинска пшеница през българското черноморско пристанище във Варна , заяви посланик Румен Александров. Той подкрепи предложението на ЕК за общ европейски План за действие, който да очертае пътя за преодоляване на тежките последици от войната за страните по света. Общо беше мнението, че ЕС трябва да използва всички налични инструменти, за да подпомогне партньорите в различни региони на света да преодолеят очакваните тежки последици от войната в Украйна. Сред тези важни инициативи на ЕС са инструментът Глобална Европа , стратегията Глобален портал , както и съвместните действия по линия на Екип Европа . Те доказаха своята ефективност при справянето със санитарната криза преди това. На срещата си с Върховния комисар за бежанците на ООН беше обсъдена тежката ситуация с нарастващия брой разселени лица от Украйна. Руските военни действия са принудили повече от 6 милиона украинци да напуснат своята страна. Върховният комисар Филипо Гранди информира европейските министри за действията на ООН с цел подкрепа на милионите бежанци и на държавите, които ги приемат. България е активно ангажирана в оказването на подкрепа на украинските бежанци, като в допълнение на националните усилия, страната ни подпомага и международните действия на терен на Върховния комисар за бежанците, Червения кръст, УНИЦЕФ и други агенции на ООН. България оказва помощ на бежанците от войната в Украйна и по линия на Европейския механизъм за гражданска защита.