« Правила за самомасаж
За да постигнете положителен резултат, спазвайте следните принципи:
- времето на експозиция не трябва да надвишава 5-6 минути;
- масажиране на краката в точното време;
- след общото поглаждане на стъпалото ще трябва да се идентифицират зоните на болката и да им се обърне специално внимание.
Когато работите с глезенната става и петата, трябва да ги масажирате в посока отдолу нагоре.
