« Clean диета

Прочистваща, бърза диета, подходяща за смъкване на малко килограми, в кратки срокове!

 

Clean диетае сравнително бърза и е подходяща за хора, които имат нужда да смъкнат малко. Добър вариант е и за онези, които вече нямат време до морската ваканция, а се налага спешно да влязат в банския от миналото лято.

При диетата Clean, както името загатва, отслабването става с прочистване и детоксикация на организма. Диетолозите предупреждават, че този режим, макар и сравнително кратък, не е никак лек и е добре преди това да се направи консултация с лекар. Не очаквайте драстична загуба на килограми, а по-скоро изхвърляне на задържаната вода и натрупаните в организма токсини, които са една от причините да изглеждаме подпухнали. Пролетта е идеален сезон за такова прочистване, дори да нямате необходимост от отслабване.

А, Какво представлява Clean диетата?

Clean диетата продължава 3 дни, през които се приемат единствено течни храни: шейкове, смутита, силно разредени зеленчукови пюрета, прясно изцедени плодови сокове и билкови чайове. Месото и жи­вотинските храни не присъстват в менюто. Задължително се пият всеки ден по 2 л вода. Диетолозите препоръчват, за да не се стресира организма, предварително да се изключат забранените храни от менюто в следната последователност: млечни продукти, зърнени, месо, риба, ядки, картофи, домати, кофеин, алкохол и захар.

До този експресен режим прибягват и холивудските звезди, когато се налага спешно да влязат във форма. Важно е обаче и захранването след диетата. То се състои от 5 малки хранения дневно, в които постепенно се включват храните в споменатата по-горе последователност.

Кои са особеностите на Clean диетата?

Тези 5 порции в захранващия период трябва да се приготвят в рамките на 5 минути. Това автоматично изключва по-дългата и „тежка“ обработка на продуктите и разчита повече на суровите или задушени за кратко храни. Режимът продължава между 1 и 8 седмици, в зависимост от това колко време имате до ваканцията или какви цели сте си поставили. През този период се случва същинската загуба на килограми и стопяване на мастните депа. Препоръчително е да се комбинира с ежедневна гимнастика, която се прави всяка сутрин на гладен стомах. По-голям ефект ще имате, ако част от храната, която приемате, е студена или охладена (например смутитата), тъй като така организмът ще губи повече енергия за преработката и ще изгаря по-бързо мазнините.

 


фотоепилация

2-та фактора, от които зависи ефективната епилация: вижте ТУК 2-та фактора, от които зависи ефективната епилация: вижте ТУК  фотоепилация  www.panderma.net какво означава »  


Зафиров след заседание на борда водите

Има цели области, които са лишени от европейско финансиране, защото не са консолидирани ВиК дружествата. Това заяви председателят на БСП и вицепремиер Атанас Зафиров след заседание на новосъздадения Национален борд по водите. „ Посоката на...  Зафиров след заседание на борда водите  www.pbnovini.com какво означава »  


растерни тавани

Тавани за големи площи! При покриване на големи площи над 300 кв.м. опънатите тавани Clipso предлагат не само по-добра визия, но и по-ниска цена в сравнение с растерните тавани. Хотели, бизнес сгради, училища, болници, зали и музеи изискват решения, които са издръжливи, лесни за поддръжка и рентабилни – именно това осигуряват опънатите тавани. Тавани за големи площи! При покриване на големи площи над 300 кв.м. опънатите тавани Clipso предлагат не само по-добра визия, но и по-ниска цена в сравнение с растерните тавани. Хотели, бизнес сгради, училища, болници, зали и музеи изискват решения, които са издръжливи, лесни за поддръжка и рентабилни – именно това осигуряват опънатите тавани.  растерни тавани  www.clipso.bg какво означава »