« Ябълково пюре

Като бананите и ябълките са богати на фибри. В суров вид те биха предизвикали чревни спазми и по-бавно отшумяване на диарията. Затова е добре да премахнете обелките им и да ги сварите леко, след което да ги направите на финно ябълково пюре.