« Бързо и лесно забременяване

Пушенето може да доведе до проблеми с плодовитостта, както при жените, така и при мъжете. Химикалите в цигарения дим, като никотин и въглероден оксид, ускоряват степента на загуба на яйцеклетките. Тютюнопушенето, също така,   състарява яйчниците. Добре е дамите да стоят далеч от пасивното пушене, което може да повлияе на шансовете им да забременеят. Най-безопасно е да избягват и алкохола, ако искат да заченат безпроблемно.

С възрастта, плодовитостта намалява поради възрастовите промени в яйчниците, които причиняват спад в количеството и качеството на яйцеклетките. Има и  повишен риск от някои здравословни проблеми, като маточни фиброиди, ендометриоза и запушване на фалопиевите тръби. А това може да допринесе за загуба на репродуктивните способности. Постепенният спад на плодовитостта при дамите започва от 30-те им години, като по-рязко намаляване има след 40-годишна възраст. Тези спадове означават, че може да отнеме повече време, за да забременеете.

Независимо, че няма специфична храна за лесно и бързо забременяване, яденето на разнообразни здравословни храни може да помогне. Особено с подготовката на тялото на жената за бременност, като и предостави адекватни запаси от критични хранителни вещества. Такива са  калций, протеини и желязо. Това означава да ядете различни плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни, млечни и здравословни източници на мазнини.Можете да приемате и добавки, съдържащи фолиева киселина. Но има и алтернативни източници, като тъмнозелени листни зеленчуци, броколи, зърнени храни, боб, цитрусови плодове и портокалов сок.

Наднорменото тегло и излишните килограми могат да намалят шансовете за зачеване на жената. Но ако е твърде слаба, пак съществуват трудности в зачеването и задържането на плода. Изследванията показват, че една жена с наднормено тегло може да отнеме два пъти по-дълго време. А тези с поднормено – до четири пъти повече време за зачеване.Прекалено многото телесни мазнини произвеждат излишък от естроген, който пречи на овулацията.  Загубата на 5 до 10%  от телесното тегло, преди една жена да започне да се опитва да забременее, може да подобри фертилитета.

Някои жени се обръщат към нови технологични инструменти, като приложения за проследяване на плодовитостта и уебсайтове. Те твърдят, че могат да им помогнат да изчислят времевия период, когато е по-вероятно да заченат. Но това не винаги е така. Просто трябва да се  наслаждавате по-често на телата си, когато сте в овулация! Ако партньорът ви изпитва проблеми с ерекцията, винаги можете да опитате да засилите либидото му с бабините зъби