« Напишете на лист
Напишете на лист какво точно искате да постигнете с очистването – не просто „Да съм по-здрав“, а по-конкретно – „Искам да не ме боли глава“, „Искам да не се чувствам отпаднал“, „Искам да се концентрирам по-лесно“ , „Искам да сваля 3 кг.“ и т.н.;