« Правила за самомасаж

За да постигнете положителен резултат, спазвайте следните принципи:

  1. времето на експозиция не трябва да надвишава 5-6 минути;
  2. масажиране на краката в точното време;
  3. след общото поглаждане на стъпалото ще трябва да се идентифицират зоните на болката и да им се обърне специално внимание.

Когато работите с глезенната става и петата, трябва да ги масажирате в посока отдолу нагоре.

Избрани сайтове трябва